100g南瓜小米粥的热量有54大卡左右,热量相对比较低,但是需要注意即使是南瓜小米粥这样的热量不高的食品,食用过多也是会导致热量的堆积,所以适量的食用即可。

南瓜小米粥的热量


主要是南瓜小米粥含有丰富的膳食纤维、维生素等多种营养成份,属于一种低脂低糖类健康食品,经常食用可以有效提高肠胃消化能力,促进体内积滞代谢废物排出,一定程度上降低脂肪和热量在皮下的沉积几率。