100g油炸花生米的热量是585大卡。油炸花生米口感虽然出色,但不可以过量食用,因为油炸后的花生米,不仅大量营养成份流失,更会产生部分毒素,对人体健康造成影响。

油炸花生米热量


花生米是有营养的,如果花生米是煮熟的话,可以很好地提高花生米的营养,煮的花生米营养是15%,炸的花生米是5%。

花生里面含有的卡路里是非常高的,一颗生花生米里面含有30卡路里,花生米和那么大的猪肉相比,猪肉只有11卡路里。