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小寒应该吃冬枣、橙子、荸荠、山楂、苹果等水果,其中冬枣具有较好的口感和营养价值,而且在冬季上市,而橙子中含有多种维生素,能够改善人体食欲不振的症状,另外荸荠属于冬季上市水果,具有一定的醒酒效果。

小寒吃哪些水果

1、冬枣

小寒应该吃冬枣,冬枣口感清脆,而且富含多种营养元素,能够为人体提供所需要的氨基酸等物质,冬季又是疾病的多发季节,而冬枣可以增强人体免疫力,预防风寒以及感冒症状。

2、橙子

小寒应该吃橙子,冬季比较干燥容易上火,而橙子中含有大量的水分和多种维生素成分,不仅可以快速补充人体的水分,还可以缓解人体的上火症状,同时还具有调节食欲的效果。

3、荸荠

小寒应该荸荠,冬季是荸荠大量上市的季节,被称为地下雪梨,口感脆甜,而且小寒前后饮酒量一般会增加,荸荠具有解酒作用,在饮酒后适量食用有利于人体健康。