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韭菜和牛奶不能一起吃,食用后会形成草酸钙沉淀刺激胃粘膜,引发腹痛、腹泻、呕吐等不良反应。韭菜不能和含有高钙的食物如豆腐、大豆、牛奶、紫菜等一起吃,牛奶不能和果汁、药物、酒精一起饮用。

韭菜和牛奶可以一起吃吗

1、不可以一起吃

韭菜和牛奶不可以一起吃,因为同食会产生沉淀物质导致胃部不适。韭菜富含维生素、粗纤维,能够促进食欲和治疗便秘,而饮用牛奶能补充人体所需的蛋白质和矿物质,两者适量食用都很有利于健康,但吃完韭菜建议间隔2小时再喝牛奶。

2、韭菜食用禁忌

韭菜不能和豆腐、大豆、牛肉一起吃。韭菜与高钙食物如豆腐、大豆等同食,韭菜中的草酸会与这些食物中的钙反应形成草酸钙,不仅增加患上结石病的机率,还会使人体因吸收不了钙质诱发关节病。韭菜和牛肉同食,容易引发上火。

3、牛奶注意事项

牛奶不宜与果汁、药物、酒精同时饮用。牛奶与果汁同饮,果汁中的酸性物质容易使牛奶结块,降低牛奶营养的同时还会引起腹痛。牛奶与药物同饮,会降低药物的疗效,甚至破坏药性。牛奶与酒同饮,会在肝脏中蓄积脂肪,不利于身体健康。