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豆浆和南瓜是可以一起吃的,能均衡营养,没有不好的影响,另外,南瓜不宜和羊肉、醋一起食用。食用豆浆和南瓜可以预防骨质疏松,缓解腰膝酸软,促进肠道蠕动,缓解眼疲劳,适宜老年人和常用眼人群。

豆浆和南瓜可以同吃吗

1、可以同吃

豆浆和南瓜可以一起吃,不会有不好的影响,能够均衡身体所需的营养。此外,南瓜不宜和羊肉一起吃,以免产生腹胀,也不宜和醋一起吃,以免降低营养价值。

2、豆浆的作用

豆浆富含优质蛋白、维生素和微量元素,能够滋阴润燥,补充钙质,预防骨质疏松,缓解腰膝酸软和腰腿疼痛,还能降低胆固醇,防治高血压,适合老年人饮用。

3、南瓜的作用

南瓜含有维生素、胡萝卜素和番茄红素,可以保护肠胃黏膜,促进肠道蠕动,防治便秘,还能降低血糖,缓解眼疲劳,保护视力,适合常用眼的人群食用。