银耳可以凉拌吃,需要提前浸泡两个小时,在锅中焯烫一分钟左右,和酱汁搅拌均匀即可食用。银耳是一种可以补虚损,益精气的特色食材,其含有的维生素C和胡萝卜素等营养成分,可以增加皮肤润泽度,减少皱纹生成。

银耳可以凉拌吃

银耳可以凉拌吃,需要把银耳提前浸泡两个小时,在锅中焯烫一分钟左右,再捞出来晾凉放到盘子里面,调一些酱汁,浇在银耳上面,搅拌均匀后即可食用。

银耳是一种可以补虚损,益精气的特色食材,平时食用后,能润肺补肾,也能缓解肾阴虚和肺虚等多种不良症状,适合久病体虚或出现虚劳症状的人群食用。

食用银耳可以提高皮肤的抗损伤能力,其含有的维生素C和胡萝卜素等营养成分,还能维持人体皮肤组织细胞的正常功能,可以增加皮肤润泽度,减少皱纹生成。