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乞丐蹲的功效与作用

气血通畅、降低血脂、养生长寿

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

辅助答案

乞丐蹲指双手抱膝蹲下,屁股后蹲不着地,人在下蹲时有助于气血通畅,可以缓解动脉硬化,降低血脂,从而能够减少冠心病、脑中风的发病率,长期坚持具有养生长寿的功效。